男の毛穴対策!あなたの毛穴見られていますよ?




ふとした瞬間に顔を見て、自分の顔の毛穴の多さや大きさに愕然としたことはありませんか?

そうなりますと、男性って、自然と自分の顔を見たくなくなりますよね。

もし女性に毛穴を見られていると知ったらどうでしょう?恥ずかしくありませんか?

今回は、男の毛穴に悩んでいるあなたのために、男の毛穴が目立つ原因とその対策をお話しましょう。

毛穴の機能

人間の身体には数え切れないほどの毛穴があります。

そして、顔だけでも毛穴の数は約20万個あると言われております。特にオデコや鼻の部分はほかの部位よりも約7倍も毛穴の数が多いとのことです。

毛穴の目立ちで悩んでいる人は、鼻の毛穴で悩んではおりませんか?鼻の毛穴は顔の中心にあるため目立ちますし、イチゴ鼻と言われますよね。

ただ、毛穴は人間の身体には必要不可欠な存在です。毛穴の機能としては大きく分けて3つあります。

  • 体温調節機能

人間が環境や気温に適応するために、体温を調整する機能がありますが、その働きをするものが毛穴になります。

寒いときには毛穴を閉じ、暑いときには毛穴を開いて外に逃げるようになっており、環境に応じて毛穴の開閉が行われています

毛穴には立毛筋という筋肉が付着しています。

立毛筋は寒い時や、自律神経の一種である交感神経が優位になったときに体毛を立て、毛穴を閉じ、血管を収縮させることによって体温が下がらないように調節しております。

また、暑いときに汗をかき、その汗は毛穴から出ていると思われがちです。しかし、汗腺には2種類あり、体温調節の汗は、毛穴とは別のエクリン汗腺から出ています。

エクリン汗腺は全身に広く分布している汗腺であり、エクリン汗腺から出る汗の成分の99パーセントが水分です。

もう一つのアポクリン汗腺は脇の下や陰部、耳の中などの限られた部位に存在する汗腺です。アポクリン汗腺からでる汗にはたんぱく質脂質糖質アンモニア鉄分などが含まれています。

  • 肌のバリア

毛穴の中には皮脂腺があり、皮脂腺から分泌された皮脂は水分や汗と結びつき、皮脂膜という天然の保護クリームを形成します。

この皮脂膜は、外部の刺激であるホコリや細菌、乾燥からお肌を守ってくれ、肌表面からの水分蒸発を防いで肌のうるおいを保つ効果があります。

また、皮脂は皮膚表面のphを弱酸性に保つのにも効果的です。phは酸性とアルカリ性の度合いを示すものであり、健康的な肌は弱酸性と言われております。

もし皮脂が減りすぎた場合は、皮膚がアルカリ性に傾き、肌トラブルを多く導きます。

  • デトックス機能

私たちの身体は日々生活していく中で、自然と有害物質や老廃物などが溜まっていきます。

体内で老廃物や毒素の潜在期間が長くなってくると、血液を巡り様々な臓器に運ばれてしまいます。そうすることによって体内機能の低下を招き、体調を崩しやすくなります。

そこで必要となってくるのがデトックスです。デトックスとは体内に入った毒物を排出する効果のことです。毛穴から汗を出すアポクリン汗腺によってデトックスが行われるのです。

また、身体に入った食品添加物や有害物質、有害金属、老廃物は油に溶ける性質を持っています。その為、皮脂に食品添加物や有害物質が溶け出し、身体の外に排出することを手助けしております。

以上のことから、毛穴が人間にとって必要不可欠な存在であることがわかります。

それでも、毛穴が大きい人と小さい人とでは見た目で大きな差があります。それでは、なぜ男毛穴が開くのか、男の毛穴が開く原因と毛穴の種類を見ていきましょう。

 

毛穴開きの根本的原因

通常の毛穴は必要最低限しか開いておらず、特別目立つこともありません。

しかし、様々な原因で肌の調子が悪くなると、毛穴が開いてきます。毛穴が開く根本的な原因としては大きく分けて2つあります。

  • 皮脂の過剰分泌

毛穴の機能の一つであるバリア機能を説明する際にお話しましたが、毛穴からは皮脂が分泌されます。

ただ、皮脂の分泌は、男性ホルモンの影響もあり、女性よりも男性の方が圧倒的に多いのです。その為、男性は毛穴が詰まりやすくなります。

毛穴が詰まることで、分泌された皮脂は横に広がっていき、溜まっていくことで毛穴も広がっていきます。それだけではなく、毛穴や皮膚の表面にある汚れや古い角質などが皮脂と混ざって酸化し、毛穴が黒ずんでみえる原因ともなります。

  • たるみ

毛穴の開きは加齢によっても起こります。加齢と聞くと「まだ若いから大丈夫」と男性であるあなたは思われているかもしれません。

でも、何も肌のケアをしていないと、何もしていない今の状態でも確実に肌は衰えています。

加齢によってなぜ肌がたるむのかと言いますと、コラーゲンとエラスチンが減少していくからです。

コラーゲンは、肌内の表皮の下にある、真皮の約70パーセントを占めており、真皮内で網目状のネットワークを形成し、肌の弾力を守っています

エラスチンは線維上のたんぱく質であり、コラーゲンを結び付けて網目状にする働きをしております。網目状になったものはゴムのように伸縮する性質があることから、エラスチンは肌の弾力柔軟性を整える手助けをしているのです。

コラーゲンとエラスチンが減少することにより、肌表面の弾力や水分が失われ、顔が全体的にたるんできます

顔がたるむことにより、開いた毛穴がうまく閉じることができなくなってしまいます。その後、皮脂や汚れなどで開いた毛穴が重力によって垂れ下がり、楕円形に伸びてしまいます。

以上の2つのことが毛穴開きの根本的な原因となっていることがわかりました。

でも、これだけで毛穴が大きくなっているわけではありません

毛穴を小さくしようと日々努力していることが、逆に毛穴を大きくしている可能性があります。それでは、実際にどのようなことで男の毛穴は今のように目立ってしまったのでしょうか?

男の毛穴が目立つ原因

  • 誤った洗顔方法

毛穴が大きいと目立ちますし、何とか小さくしたいと思いますよね。その為、男性は、洗顔に力を入れて早く小さくしようとしている方が多く見受けられます。

例えば、男の毛穴の汚れを落とすためにごしごし洗顔をすることや、一日に何度も洗顔することです。

でも、ごしごし洗顔することによって肌の表面を傷つけてしまっており、角質が厚くなってしまい、余計に毛穴が詰まる原因となります。

また、一日に何度も洗顔すると、男の肌に必要な皮脂を落としてしまい、男の肌の乾燥を招きます。肌は乾燥すると、肌の潤いを保つために皮脂を分泌します。

その為、男の肌の毛穴が詰まりやすくなり、目立ちやすくなってしまうのです。

洗顔するときの水の温度も注意が必要です。熱いお湯では汚れが落ちていると思われがちですが、男の肌から皮脂や水分を奪ってしまい、乾燥を招きます。

また、冷たい水では爽快感はありますが、皮脂の汚れを落とすことは難しいと言われております。

洗顔料を泡立てずに洗顔することも間違いです。男性にとって、洗顔料を泡立てることって面倒ですよね。男はお風呂をさっと入って上がりたいからこそ、洗顔料も泡立てないで洗顔してしまいがちです。

しかし、男性が洗顔料を泡立てずに直接顔に付けることで、肌を傷つけるだけではなく、毛穴を目立たせてしまうのです。

  • 保湿不足

あなたはお風呂上りに肌への対策をとっていますか?お風呂で洗顔して満足しておりませんか?

人間の肌、特に男性の肌はお風呂上り後すぐに乾燥していきます。お風呂上りに保湿をしないと男性の肌は乾燥していき、皮脂が多く分泌され、男の毛穴が目立ってしまいます。

また、暑い時や寒いときにエアコンを使用することで室内は乾燥し、男の肌も乾燥していきます。

男性であるあなたは、女性と同じように保湿していますか?男性と女性の一番の差は、この保湿にあります。

  • 過剰な毛穴ケア

男の毛穴が気になると、早く何とかしたいという気持ちから、ケアをする回数も多くなると思います。

例えば、強引に毛穴をピンセットなどで引き抜くことです。強引にすることによって毛穴を逆に広げてしまい、男の肌も傷つけてしまいます。

毛穴パックを何度も使用することも危険です。

毛穴パックは黒ずみの原因となる毛穴の汚れやつまりを一気にとることができるため、効果が大きいように見えます。

しかし、毛穴パックを使用することによって毛穴の周りの肌表面にある角質や油分、水分も落としてしまいます。また、男性の肌に対して刺激が強く、肌が乾燥しやすくなります。

あぶらとり紙の大量使用も男の肌にとって良くありません。

皮脂によって顔が脂っぽいと感じると、男性はどうしてもあぶらとり紙を使用したくなります。あぶらとり紙を使用すれば皮脂はなくなります。

しかし、顔の皮脂は必要だから出ているのです。あぶらとり紙で何度も皮脂を取ると、男の肌は乾燥し、さらに過剰な皮脂を生成します。

  • 不規則な生活習慣

人間の身体は異常を感じることによって、表面的に、または内面的に影響を与えます。男の毛穴の開きは身体にとって、異常のサインでもあります。

その大きな要因が男性の生活習慣の乱れです。

普段の食事を外食やコンビニ弁当などを中心に、男性であるあなたは自分の好きな揚げ物や肉類などばかり食べる、偏った食生活をしていませんか?

偏った食生活では、野菜などを意図的に食べない限り、肌をきれいに整える栄養が摂取されにくいです。また、揚げ物などばかり食べますと、それだけ男の肌の皮脂量も増えてきます。

また、睡眠不足も大きな要因です。

睡眠不足により肌の再生機能の時間が減るだけではなく、男性ホルモンが活発になり、肌の調子が崩れ、毛穴が詰まる原因ともなります。

他には、仕事や人間関係によるストレスの影響も大きいです。

仕事や人間関係がうまくいかないとストレスが溜まりがちになりますよね。ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れてしまいます。

ホルモンバランスが崩れることにより皮脂が過剰に分泌し、毛穴が開いてしまい、黒ずみや肌荒れを引き起こしてしまいます

いかがでしょうか?男の毛穴を気にしているあなたも、この4つの内のどれかが当てはまっているのではないでしょうか?

男の毛穴を小さくするために行っていたことが、結果的に毛穴を大きくしていたとしたら本末転倒ですよね。

それでは、実際に男の毛穴を小さくして目立たなくするための改善方法を見ていきましょう。

 

男の毛穴の改善方法

  • 正しい洗顔方法で洗顔を行う

洗顔を正しい方法で行うことは毛穴対策だけではなく、男のニキビや肌荒れを直すことにも効果的です。

正しい洗顔方法としては、

  1. お風呂に入る前に蒸しタオルを顔に当て、毛穴を十分に開かせましょう。
  2. 洗顔料の強すぎない(界面活性剤の入っていない)洗顔料を使用し、ネットなどでしっかりとキメの細かい泡を作りましょう。
  3. 泡ができた後は、手や指でなるべく肌に触れないようにして、優しく泡を留める程度の力で、泡を肌に滑らすように丁寧に洗ってください。
  4. 洗顔後は、ぬるま湯でしっかりと洗顔料を洗い流し、すすぎ残しのないようにしてください。また、お風呂から上がった後は、きれいなタオルで優しく顔を拭いてください。

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  • 洗顔後の保湿をしっかりと行う

お風呂から上がった後から肌の水分は失われていきますので、男性であるあなたもすぐに保湿をしてください。

肌のトラブルは、肌の乾燥が原因で発生することが多くなります。保湿の為に使用するものとしては、化粧水美容液乳液です。

  1. 化粧水を使用することにより、洗顔で失われた水分を補います。
  2. 美容液で、肌に必要な栄養を角質まで取り入れます。
  3. 乳液で、水分を保ち続けるために肌に必要な栄養分を取り入れます。

また、化粧水や美容液、乳液を選ぶときは、保湿力の高い「セラミド」や、皮脂の分泌を抑え、肌に潤いやハリを与える「ビタミンC」の多いものを選びましょう。

また、男性にはあまり馴染みがありませんが、パックで肌の保湿をすることも効果的です。ただし、やりすぎは厳禁です!

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  • 紫外線対策をしっかりと行う

男性があまり行わない紫外線対策ですが、紫外線は男の肌に大きなダメージを与え、毛穴の黒ずみにも大きな影響を与えているのです。

紫外線を浴びることによってシミやしわができるだけではなく、活性酸素を発生させて肌細胞を酸化し、肌トラブルを引き起こします

その為、外出の時には男性も日焼け止めやUVケアは忘れずに行いましょう

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  • 食生活や睡眠を改善する

毛穴の開きや肌トラブルに一番関係していることは生活習慣です。

生活習慣を整えることにより男性の肌トラブルは解決してきます。食生活では、なるべく果物緑黄色野菜を毎食一品は取り入れるようにして、栄養バランスに気を付けて食事をしましょう。

それでも野菜を摂取するのは苦手という人が多いのが現実です。そういう人はサプリメントで補いましょう。

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睡眠では、夜更かしをするのではなく、なるべく早く寝ることによって肌の再生機能の働きを活性化し、成長ホルモンを多く分泌させましょう。

また、睡眠時間をしっかりと取ることによって自律神経を整えることができますので、ストレス緩和解消にもつながります。

 

まとめ:毛穴の開きを解消して素敵な男性になろう

いかがだったでしょうか?

毛穴対策はすることが多いですが、全てはあなたの見た目をかっこよくするためです。

そしてあなたが自分の見た目に自信を持ったら、女性があなたを見る目も変わるでしょう。

素敵な男性になって、自信をもって女性と接して素敵な日々を過ごしてくださいね。

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ko-ta

某大学に通いながら、長期インターンをやっている意識高い系大学生です。 周りと差をつけたい思いと、将来好きな仕事で食べていきたい思いで一生懸命生きています(笑) 最近は大学生の「遊ぶ」って概念がよくわかりませんww